⭐⭐⭐⭐⭐

ЛЮЛЬКА ДЛЯ ВПРАВ НА М'ЯЗИ ЧЕРЕВА

✅ Новинка.

✅ Надійно виготовлена ​​та міцна колиска призначена для всіх людей, які хочуть покращити свою фізичну форму або потребують реабілітації при таких захворюваннях, як хребет.

✅ Колиска робить вправи легше та усуває неправильну техніку вправ.

ТЕХНІЧНІ ПАРАМЕТРИ:< /h2>

• матеріал: сталь + піна
• максимальне навантаження: 100 кг. висота 24 см
• вага комплекту: 3,8 кг

РЕКОМЕНДОВАНО ВПРАВИ:

1. Звичайні кранчі

Покладіть голову на подушку, зігніть коліна, візьміться за штангу на ширині плечей. Виконайте скорочення живота, нахиливши люльку вперед.

2. Зворотні кранчі

Підніміть зігнуті ноги та підтягніть їх до грудей. Верхня частина тіла та люлька залишаються нерухомими.

3. Косі кранчі

Зігніть ноги в колінах, з’єднайте ноги і поставте їх боком на підлогу. Перебуваючи в цьому положенні, підніміть верхню частину тіла, перекочуючи люльку.

4. Кранчі з підтягуванням колін

Зробіть кранч, використовуючи люльку, піднімаючи ноги від землі та підтягуючи коліна до верхньої ручки люльки.